Bu yazımda Teknoloji bağımlılığından nasıl kurtulunur? konusunu ele alacağım.

Bu bağlamda; Teknoloji Bağımlılık Testi, Teknoloji Bağımlılık Belirtileri ve Teknoloji Bağımlılığın Zararlarını ele alacağım.

O zaman başlayalım 🤓

Teknoloji Bağımlılık Testini Çöz 🧪

İlk olarak “mentalup” sitesinde yer alan teknoloji bağımlılık testini çözmenizi öneriyorum. Tamamen ücretsiz ve etkili bir test. Çıkan sonuca göre yazının devamında görüşelim.

teknoloji_bagimlilik-testi

Buradaki sorulara en doğru şekilde cevap vermenizi rica ediyorum. Kendinizi kandırmanıza hiç gerek yok. Dikkatlice okuyun ve çıkan sonuç için telaşlanmayın. Her şeyin bir çözümü var, ve bu çözümde bu yazıda…

Teknoloji Bağımlılığının İnsana Olan Zararları ⚡

Teknoloji bağımlılığının her yaş grubundan insana zararları vardır. Kimi insanlar varki, bağımlılığıda geçmiş durumda. Teknoloji diye ölecek insanlar tanıyorum.

teknoloji_bağımlılığından_nasıl_kurtulunur
Teknoloji Bağımlılığı Zararları

Bu bağımlılığın biz insanlara verdiği zararlara gelin hep beraber bir göz atalım.

  • Gereksiz heyecan ve ani öfke durumları yaşanır.
  • Uyku problemi yaşanır.
  • Dengesizlik. Yani sürekli değişen psikoloji
  • Hayal dünyasında oluşturduğu korkuları, günlük hayata taşınır.
  • Yalnızlık aşırı fazla hissedilebilir.
  • Baş ağrısı ve gözlerde bulanıklık hat safhalara çıkabilir.
  • Hijyen konusunda tembelleşirler.
  • Erteleme hastalığı ortaya çıkabilir. Yapması gerekenleri sürekli erteler.
  • Suçluluk psikolojisi baş gösterebilir.
  • Aile gibi kavramlara önem azalır.
  • Düşünce yapısı tamamen yapay bir hale gelebilir.
  • Fiziksel rahatsızlıklar beraberinde gelebilir. Bel ve boyun tarafından rahatsızlıklar olabilir.
  • Sosyal hayattan kopma ve kendi dünyasına kapanma olabilir.

Teknoloji Bağımlılık Belirtileri 🚨

teknoloji bağımlılık belirti

Bu kısım önemli, burayı iyi okuyun. Tuhaf ama bu belirtiler baş gösteriyor ise biran önce önlem almak gerekir.

  • Lavabo ihtiyacınızda bile o telefon elinizde ise
  • Sabah uyandığınızda, daha yüzünüzü yıkamadan telefona bakıyorsanız.
  • Telefonunuzun şarjını günde 2 den fazla şarj etme ihtiyacı duyuyorsanız.
  • İnternet bitti veya erişim yok olduğunda ne yapacağınızı bilemez hissediyorsanız.
  • Aile ortamında veya diğer ortamlarda insanları takmayıp telefon veya diğer teknolojik aletler ile uğraşıyorsanız. Bu sohbet veya iş ortamında olduğunuzda geçerli.
  • Zaman kavramını algılayamayıp daha yeni aldım elime telefonu veya daha yeni oturdum bilgisayara diyorsanız.
  • Boş boş internet ortamında ilgi duymadığınız konulara bile bakıyorsanız.
  • Yolda yaya olarak ilerlerken, telefonunuzdan başınıza kaldıramıyorsanız.
  • Önemli işlerinizi oyun konsolları, telefon gibi platformlarda oyun oynamak için erteliyorsanız.
  • Dersleriniz gerçekten kötü durumda ise
📢  Sağ ve Sol Beyin Lobları 14 Özellikleri

gibi gibi. Bu tarz eylemler teknoloji bağımlılığınızın ilerlediğini veya tamamen sizi kontrolü altına aldığını gösterebilir. Ama bu benim mesleğim, veya geçimimi buradan kazanıyorum gibi laflar veya düşünceler olacaktır. Arkadaşım teknolojiyi kullanma demiyorum veya demiyorlar. Kendini kaybetme yeter…

Teknoloji Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur? ✔️

Teknoloji bağımlılığının zararlarını, belirtilerini ve teknoloji bağımlılık testi konularını ele aldık. Sırada, teknoloji bağımlılığından nasıl kurtulunur ? konusunu ele almaya ve işlemeye geldi.

Sevgili okur… Eğer gerçekten kendini teknoloji bağımlısı olarak görüyor ve rahatsızlık duyuyor isen, profesyonel bir yardım almanı yani psikologlar aracılığı ile bunu çözmen en doğru adım olacaktır.

Teknoloji senin mesleğin veya gelir kaynağın olabilir. Fakat kontrol altına almadığınız her iş türü sizin zararınıza olacaktır. Teknoloji bağımlılığı tarafından en çok sosyal medya ve oyun sektörleri zarar vermektedir. Özelikle çocuklar bundan oldukça fazla etkileniyor.

  • Rutinden kaçarak, kendinizi spora yöneltin.
  • Kendinize belli başlı şartlar koymalısınız. (Günde 8 saat teknoloji ile beraberseniz bunu yavaşça yarıya indirmeye çalışın)
  • İşten eve gelince televizyon veya bilgisayar gibi teknolojik aletlerin karşısına değil, kendinizi mutfağa atın, yemek veya tatlı yapın.
  • Balkonunuz var ise, kahvenizi hazırlayın ve kafanızı dinleyin.
  • Kendinize sınırlandırın. Teknoloji ile uzaklaşma adına bu şart.

Bunlar benim nacizane fikirlerim. Dediğim gibi aşırı bir teknoloji bağımlılığınız var ise uzmanında destek alın.

Teknoloji Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur ? konusunda yazdıklarım umarım sizler için faydalı olur. Mutlu bloglar❤️

İletişim sayfasından iletişime geçebilirsiniz.

Bu yazıda kullanılan görseller Pixabay sitesinden alınmıştır.